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全身軽め
有酸素40分
サウナ
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43.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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758 kcal
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脂質: 30.44g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 55.84g.
朝食: キューピー キューピーハーフ, バナナ, 卵, 卵白, キャベツ. 昼食: トップバリュ カットわかめ, レタス, ブロッコリ, ささみ. 夕食: レタス, レタス, 鶏胸肉(皮なし), エリンギ, 白菜, エビ. 軽食/その他: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, クルミ, クルミ, エリンギ, 白菜, 業務スーパー オートミール, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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