2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1317 kcal
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脂質: 56.86g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 125.72g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: オリーブオイル, キャベツ, プチトマト, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 夕食: ファミリーマート つくね串, かき揚げ, マクドナルド コカ・コーラ(M), 刺身, 唐揚げ. 軽食/その他: 日本クラフトフーズ メントス, ユーラク ブラックサンダー ミニバー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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