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体脂肪率18.5%
筋肉量29.7㎏
筋肉率40.7%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1672
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73.1 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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831 kcal
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脂質: 14.70g | たんぱく質: 115.01g | 炭水化物: 76.27g.
朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: わかめ, カレー粉, ズッキーニ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, 玉ねぎ. 夕食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 軽食/その他: グリコ SUNAO チョコクランチ, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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