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17.2/47.8
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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2309 kcal
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脂質: 95.35g | たんぱく質: 145.50g | 炭水化物: 223.31g.
朝食: みりん干し, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド, もずく酢. 昼食: ユーラク ブラックサンダー, DNS プロテイン ホエイ100, すき家 牛丼ライトミニ19.2, キッコーマン 調整豆乳, すき家 サラダセット, セブンイレブン 和風ドレッシング, アーモンド. 夕食: アーモンド, ベイシア ライトツナフレーク, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, 調理した筍（料理油あり）, イカステーキ, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: とらや 羊羹, ブルボン バームロール, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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