2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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2188 kcal
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脂質: 72.70g | たんぱく質: 156.45g | 炭水化物: 218.80g.
朝食: 神戸物産 油揚げ, ヤマキ めんつゆ, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 餅. 昼食: アジフライ, ローソン でか焼鳥 もも塩, ローソン 手巻き寿司納豆. 夕食: ニチレイ 焼きおにぎり, サーモン. 軽食/その他: 亀田製菓 ぽたぽた焼, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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