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16.6/49.3
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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2353 kcal
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脂質: 127.54g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 224.43g.
朝食: みりん干し, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, アーモンド. 昼食: StyleONE じゃがいもポタージュ, チキンソテー, 焼肉のたれ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ハラミ, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: プチトマト, アボガド 140, 目玉焼き, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 伊藤ハム ウインナー, ロールパン. 軽食/その他: バームクーヘン, とらや 羊羹, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, ブルボン バームロール. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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