2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1613 kcal
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脂質: 66.77g | たんぱく質: 157.99g | 炭水化物: 90.56g.
朝食: 卵, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉, 釜揚げしらす, セブンイレブン チキン&ベーコン(シーザーソース). 夕食: 釜揚げしらす, 東海漬物 こくうまキムチ, キャベツ, 鶏の胸肉, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サーモンの刺身. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイRTD, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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