2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1814 kcal
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脂質: 64.20g | たんぱく質: 180.15g | 炭水化物: 136.62g.
朝食: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, カロリースリスム 焼きいも. 昼食: サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: サバ缶(業務スーパー, 牛肉のステーキ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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