2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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947 kcal
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脂質: 40.72g | たんぱく質: 52.82g | 炭水化物: 91.85g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: オリーブオイル, キャベツ, プチトマト, ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン. 夕食: あじの干物, みそ汁, 玄米ごはん. 軽食/その他: 日本クラフトフーズ メントス, ユーラク ブラックサンダー ミニバー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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