Kennyn27の日記, 2019年 06月 18日

2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.3 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:

1248 kcal

脂質: 43.80g | たんぱく質: 180.87g | 炭水化物: 50.00g. 朝食: Isopure Whey Protein - Dutch Chocolate. 昼食: Quest Cookies & Cream Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 夕食: Chicken Breast. 軽食/その他: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Natrol Tonalin CLA, RX-3 Reconstruxion Recover, Carlson Maximum Omega 2000. もっと...

2256 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

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