|
mus20.3
43.7
|
77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
|
475 kcal
|
脂質: 8.32g | たんぱく質: 35.84g | 炭水化物: 65.31g.
朝食: ママー スパゲッティ, ケチャップ, マリンフード バター, 味の素 コンソメ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, しいたけ. 昼食: とろろ, オクラ（冷凍）. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE. 軽食/その他: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|