2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1520 kcal
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脂質: 49.72g | たんぱく質: 138.22g | 炭水化物: 130.36g.
朝食: 丸大食品 ロースハム, 卵, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ケチャップ. 昼食: 牛もも, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: 卵, ローソン ほぐしサラダチキン, 大象ジャパン株式会社 スンチャン 酢コチュジャン, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, ローソン からあげクン レッド. 軽食/その他: Quest Nutrition プロテインチップス チェダー&サワークリーム, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に7 kg減量中
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