sasa_fatの日記, 2019年 06月 18日

2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47.3 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:

333 kcal

脂質: 17.42g | たんぱく質: 9.36g | 炭水化物: 35.45g. 昼食: ニチレイミニハンバーグ (21g), 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, コロッケ. 軽食/その他: ファミリーマートまるごとドライオレンジ, ラングドシャ. もっと...

1550 kcal

運動: ウォーキング - 1 時間　 30 分, 筋トレ - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間　 50 分. もっと...

週に8.4 kg減量中


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