2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1341 kcal
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脂質: 25.56g | たんぱく質: 128.85g | 炭水化物: 145.43g.
朝食: 森永乳業 ビヒダスヨーグルト ブルーベリー, もやし, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ご飯, 煮魚. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 卵焼き, ゆで卵, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）. 夕食: プチトマト, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, きゅうり, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ご飯, 煮魚. 軽食/その他: マイプロテイン チョコレートスムース, バナナ. もっと...
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体重に変化ありません
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