2019年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 71.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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2295 kcal
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脂質: 88.39g | たんぱく質: 145.25g | 炭水化物: 204.61g.
朝食: 완자, 나의 아침 샐러드. 昼食: 두부, 해미푸드 톳국수, 열무김치, 버섯볶음, 반계탕. 夕食: 버섯국, 김치, 메추리알, 오뚜기 해물완자, 밥. 軽食/その他: 서울우유 초코우유 (200ml), 방울 토마토, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 노브랜드 리얼 데일리너츠. もっと...
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698 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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