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昨日、外食しなかったから体重増えなかった😊
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45.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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1304 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 41.89g | 炭水化物: 171.86g.
朝食: サンドイッチ. 昼食: カフェオレ, 日清シスコ ココナッツサブレ トリプルナッツ. 夕食: ご飯, みそ汁, 調理したインゲン豆, 肉じゃが. もっと...
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2204 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 4 分, バレエ - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 運転 - 1 時間 36 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 21 分, 家事 - 1 時間 37 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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