2019年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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1684 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 135.89g | 炭水化物: 199.50g.
朝食: ケチャップ, キューピー キューピーライト, 丸大食品 ロースハム, 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, 玄米ごはん. 夕食: トマトソース, 牛もも, スパゲッティ. 軽食/その他: 江崎グリコ アイスの実 ぶどう, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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