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17.3/48.1
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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2314 kcal
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脂質: 99.09g | たんぱく質: 129.29g | 炭水化物: 226.92g.
朝食: ニチレイ 卯の花, ローソン ひじき煮, 超辛牛焼肉そぼろ, アボガド 140, もずく酢, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: アーモンド, 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: セブンイレブン ちくわ, もずく酢, 第一パン 焼きカレーパン（３個入り), アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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