2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
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1186 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 74.89g.
朝食: ウイダー プロテインバー グラノーラ, 雪印乳業 とろけるスライス, 卵, Pasco 超熟ライ麦入り, トマトソース. 昼食: いきなりステーキ ワイルドステーキ. 夕食: AJINOMOTO コンソメ, 雪印乳業 こんがり焼けるとろけるスライス, 玉ねぎ, キャベツ, 釜揚げしらす, 鶏ハム. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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