2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
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1844 kcal
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脂質: 45.12g | たんぱく質: 149.24g | 炭水化物: 213.63g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 白米（長粒、調理済み）, 卵, ヤマキ めんつゆ. 昼食: セブンイレブン トマトの風味香る ハヤシライス, 牛もも, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: ヤマキ めんつゆ, 神戸物産 油揚げ, セブン-イレブン ほぐしチキン, そば. 軽食/その他: セブンイレブン 揚げ鶏, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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