|
17.9/47.９
|
61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
|
2531 kcal
|
脂質: 127.23g | たんぱく質: 134.53g | 炭水化物: 209.46g.
朝食: セブンイレブン 厚揚げ, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: アボガド 140, モッツァレラチーズ, サラミ, すき家 サラダ, クノール 冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ, プリマハム ハンバーグ, アーモンド, 焼肉のたれ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ハラミ, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: ロールパン, セブンイレブン レンジで焼き餃子, バター, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|