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背中トレ＋有酸素20分
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43.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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794 kcal
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脂質: 20.09g | たんぱく質: 67.14g | 炭水化物: 98.12g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 卵白, コーヒー, バナナ, しめじ, 白菜. 昼食: 干しイチジク, 白菜, エノキ, 砂肝, バナナ. 夕食: キムチ, 白菜, セブンイレブン 味付めかぶ, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: バナナ, ALMAX プロテイン, クルミ, 白菜, コーヒー, 砂肝, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, バナナ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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