2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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1290 kcal
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脂質: 53.03g | たんぱく質: 102.67g | 炭水化物: 101.99g.
昼食: 甜玉米, 三文鱼刺身. 夕食: 煮鸡蛋, 肉末茄子, 紫薯. 軽食/その他: ニチレイ 塩あじえだ豆, sava 减重蛋白粉 巧克力味, タカナシ 無脂肪乳, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン. もっと...
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3418 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ラジオ体操 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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