2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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1626 kcal
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脂質: 50.45g | たんぱく質: 134.14g | 炭水化物: 154.52g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, エビ, 卵, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 牛もも, 牛もも, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: 丸大食品 サラダチキン切落し, マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, カルビー 1才からのかっぱえびせん, ヤマサ醤油 ごまだれ, いなり寿司. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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