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16.9/48.１
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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2387 kcal
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脂質: 105.50g | たんぱく質: 159.74g | 炭水化物: 205.50g.
朝食: 煮豆, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ししゃも, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 昼食: アーモンド, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100, すき家 サラダセット, すき家 牛丼ライトミニ19.2, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: セブンイレブン 厚揚げ, もずく酢, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, よっちゃん食品 カットよっちゃん, とらや 羊羹, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, どら焼き, ブルボン バームロール. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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