2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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2526 kcal
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脂質: 52.96g | たんぱく質: 213.97g | 炭水化物: 297.83g.
朝食: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. 夕食: とんかつ, セブンプレミアム ごはん, 鯛の刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身. 軽食/その他: ローソン おにぎり 紅さけ, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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