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16.9/48.5
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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2098 kcal
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脂質: 92.54g | たんぱく質: 139.82g | 炭水化物: 176.37g.
朝食: 森永製菓 マリービスケット, アーモンド, セブンイレブン 煮たまご, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ. 昼食: アーモンド, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, アーモンド. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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