2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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2933 kcal
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脂質: 68.17g | たんぱく質: 147.11g | 炭水化物: 492.07g.
朝食: La Fe Caramel Flan, Quest S'mores Protein Bar, Bananas, Sugar, 1% Fat Milk, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, General Mills Rice Chex Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Apples. 昼食: Pears, Dole Bananas, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, White Bread, Oranges. 夕食: Taco Bell Grilled Steak Soft Taco (112g), Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Taco Bell Soft Taco - Chicken. もっと...
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4137 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 立つ - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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