2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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960 kcal
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脂質: 63.42g | たんぱく質: 82.19g | 炭水化物: 16.28g.
朝食: 核桃, 水煮蛋. 昼食: 小魚乾, 炒空心菜, 煮熟的黃秋葵, 炒高麗菜, 炒青菜, 黑咖啡, 核桃, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 鮭魚. 夕食: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒青菜, 高麗菜. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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