2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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1106 kcal
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脂質: 51.55g | たんぱく質: 61.41g | 炭水化物: 102.01g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, プチトマト, キャベツ, オリーブオイル, ゆで卵, 味噌汁. 夕食: もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, 玄米ごはん, ししゃも, 豆腐, CGC 和風ドレッシング, サラダ. 軽食/その他: チョコチップクッキー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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