Alnonaの日記, 2019年 06月 11日

Broke the 190, let's see if I can keep it that way. Have a healthy day 🙋

86.1 kg これまでの減量分: 18.2 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:

1344 kcal

脂質: 50.81g | たんぱく質: 67.51g | 炭水化物: 170.67g. 朝食: Coffee with Skim Milk, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Butter, Grits, Egg White, Egg. 昼食: Coca-Cola Diet Coke, Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, House Salad, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 夕食: Coca-Cola Diet Coke, Cracker Barrel Macaroni & Cheese, Wal-Mart Tilapia Fillets. 軽食/その他: Sundown Naturals B12 Gummies, Sundown Naturals Calcium Gummies, Sundown Naturals Fiber Gummies, Wendy's Frosty-cino (Small). もっと...

週に5.1 kg減量中

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Yay!

2019年 06月 11日投稿者: jessabridge4444

👍

2019年 06月 11日投稿者: Alnona

Nice drop

2019年 06月 11日投稿者: jcmama777

FANTASTIC!!!

2019年 06月 11日投稿者: Erquiaga

I can’t wait to hit onederland!! I’m at a slow go since my total hysterectomy 3 weeks ago My weight actually went back up to 230 after due to all the fluids given and swelling. Then I hit 218 but then I was on 10 days of steroids. I haven’t logged a weight because it’s just not accurate yet. One morning I could be 227 but a few hours later be legit 218, 221. Today was 221.4 which is actually crazy after 10 days of heavy steroids. I’m not going to worry about it too much for another 2 weeks. All I can do is focus on my eating and walking and a weekly deficit. I can’t wait to be cleared to go back to work and exercise.

2019年 06月 11日投稿者: jcmama777

Great job!! 🎉

2019年 06月 12日投稿者: mrsroboto

Awesome!!! 🙌🙌

2019年 06月 12日投稿者: CrashtestDawnie

Yay!! Way to go!

2019年 06月 12日投稿者: birdeegirl

Great work!

2019年 06月 12日投稿者: TomLong

Whoo-Hoo! Way to go! 😊🎈

2019年 06月 12日投稿者: laraae

Good for you!

2019年 06月 12日投稿者: Loos34

Congrats - you are consistent

2019年 06月 12日投稿者: HCB

Woohoo for milestones!

2019年 06月 12日投稿者: dhatura


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