2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1335 kcal
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脂質: 42.29g | たんぱく質: 95.85g | 炭水化物: 144.90g.
朝食: 豆腐, キャベツ, もやし, ご飯, 味噌汁, ブリの照り焼き. 昼食: ブロッコリ, キャベツ, もやし, ご飯, ニラ玉, 焼鮭. 夕食: 玉ねぎ, きゅうり, ちくわ, がんもどき, ご飯, カレイの煮付け. 軽食/その他: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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