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17.6/47.8
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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2481 kcal
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脂質: 115.62g | たんぱく質: 146.97g | 炭水化物: 220.62g.
朝食: ファミリーマート おでん 大根, ササミフライ, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, アーモンド. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100, セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 牛丼ライトミニ19.2, すき家 サラダセット. 夕食: ササミフライ, カボチャの煮物, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, ブルボン バームロール, ユーラク ブラックサンダー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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