2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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1717 kcal
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脂質: 48.75g | たんぱく質: 143.99g | 炭水化物: 161.31g.
朝食: 卵, ヤマキ めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. 昼食: 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, ブリの照り焼き. 夕食: セブンイレブン 和風たらこ, スパゲッティ. 軽食/その他: Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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