2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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3267 kcal
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脂質: 105.63g | たんぱく質: 213.26g | 炭水化物: 366.39g.
朝食: ブロッコリ, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ご飯, 無印良品 キーマカレー. 昼食: 無印良品 キーマカレー, ご飯. 夕食: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, ご飯. 軽食/その他: ご飯, 無印良品 キーマカレー, ゆで卵, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. もっと...
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2796 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 4 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 17 時間 26 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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