|
Fs рассчитал поддержку 2300 ккал
Повышаю каллораж до 2000 кк посмотрим что будет , завтра выхожу на летнею практику с дошкольниками движения много так что внетренировачная активность повысится =)
|
65.5 kg
これまでの減量分: 41.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
|
1961 kcal
|
脂質: 104.52g | たんぱく質: 69.93g | 炭水化物: 190.80g.
朝食: Мёд, Зеленое Яблоко, Мясной Гурман Ветчина в Оболочке, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку, Кофе (Растворимое). 昼食: Мясной Гурман Ветчина в Оболочке, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Северная Гавань Крабовые Палочки, Гречка Отварная. 夕食: Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Шоколадный, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Колибри Рожок Шоколадный. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|