2019年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
|
1066 kcal
|
脂質: 16.99g | たんぱく質: 90.59g | 炭水化物: 135.73g.
朝食: ベーグル, Foodlier 赤身ベーコン, 卵, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. 昼食: ハインツ かけて本格デミグラスソース, エビ, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|