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18.0/46.9
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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2417 kcal
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脂質: 104.83g | たんぱく質: 115.69g | 炭水化物: 246.74g.
朝食: 目玉焼き, 韓国海苔, ホクト 焼豚フレーク, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, タテヤマ 味噌ラーメン, スガキヤ 台湾ラーメン, 白米（中粒、調理済み）, AJINOMOTO 回鍋肉, 卵とじスープ. 夕食: アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ケンタッキーフライドチキン ナゲット, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: どら焼き, ブルボン バームロール, 全珍 全珍のソースカツ, オーガニックミルクヘーゼルナッツチョコレート, DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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