2019年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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1990 kcal
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脂質: 64.06g | たんぱく質: 137.53g | 炭水化物: 218.52g.
朝食: 濃い大満足みかん. 昼食: はごろもフーズ ポポロスパ, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マグロ水漬け（缶詰）. 夕食: 玉ねぎ, トマト, ブロッコリ, マヨネーズ, 鶏ハム, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), キャベツ, 釜揚げしらす, 東海漬物 キムチ こくうま, 卵. 軽食/その他: 山崎製パン コッペパン 生チョコレート&ホイップ, バルクスポーツ ビッグホエイRTD. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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