|
17.4/47.5
|
60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
|
1999 kcal
|
脂質: 70.27g | たんぱく質: 123.79g | 炭水化物: 220.63g.
朝食: トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ホクト 焼豚フレーク, たまごやき, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: もずく酢, 韓国海苔, アボガド 140, ベイシア ライトツナフレーク, サンキスト 100%アップル, トマト, 生卵, 日清 チキンラーメン. 夕食: カジキの煮付け, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100, スイカ, オーガニックミルクヘーゼルナッツチョコレート, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|