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塩抜き２日目
背中トレ
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44 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
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777 kcal
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脂質: 25.96g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 64.03g.
朝食: ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, コーヒー, 卵, レタス, バナナ, ALMAX プロテイン, バナナ, コーヒー. 昼食: コーヒー, ALMAX プロテイン, 業務スーパー オートミール. 夕食: にら, しめじ, ブロッコリ, レタス, スナップえんどう, ささみ. 軽食/その他: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, クルミ, 牛もも, サニーレタス. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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