2012年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 29日:
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2113 kcal
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脂質: 80.70g | たんぱく質: 114.72g | 炭水化物: 206.39g.
朝食: 低脂肪乳, シャウエッセン
, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, 低脂肪乳, キャベツ, ロースハム, 卵. 昼食: ビーフカレー, カップヌードルライト. 夕食: 赤ワイン, オールフリー, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, キムチ. 軽食/その他: ナチュラルチーズ, アーモンドチョコレート, あずきもなか. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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