2019年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
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1668 kcal
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脂質: 48.53g | たんぱく質: 109.56g | 炭水化物: 197.62g.
朝食: 明治乳業 明治おいしい牛乳, 煮鸡蛋, 粽子. 昼食: 红薯／地瓜, 清蒸或水煮虾. 夕食: 香蕉, 烤地瓜. 軽食/その他: おいしいミルク カルシウム, sava 减重蛋白粉 巧克力味. もっと...
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4528 kcal
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運動:
バスケットボール - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ラジオ体操 - 2 時間, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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