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16.5/48.4
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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2184 kcal
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脂質: 81.45g | たんぱく質: 125.88g | 炭水化物: 250.88g.
朝食: 鈴の屋 きなこ棒, とらや 羊羹, ししゃも, イチビキ 里芋の煮っころがし, あんこ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, アーモンド. 昼食: DNS プロテイン ホエイ100, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: たまごやき, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 辛子明太子, 日清フーズ 大盛りスパゲティナポリタン, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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