2019年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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2289 kcal
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脂質: 60.62g | たんぱく質: 201.26g | 炭水化物: 233.32g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, ご飯, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. 昼食: 生卵, ゆで卵, ご飯, マルコメ 料亭の味 液状タイプ. 夕食: 海苔, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, 丸善 チーかま (30g), 生卵, ご飯. 軽食/その他: ファミリーマート つくね串, 丸善 チーかま (30g), 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ. もっと...
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2299 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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