성공: 거의 일주일만에 최저치 도달.
|
62 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
|
1627 kcal
|
脂質: 31.28g | たんぱく質: 54.41g | 炭水化物: 290.42g.
朝食: 네이블 오렌지, 이마트 사차인치, 계란 흰자, 산딸기, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유. 昼食: 제스프리 그린키위, 사과, 고구마말랭이, 네이블 오렌지, 혼합 견과류. 夕食: 유부초밥, 초밥, 참치초밥, 새우초밥, 연어초밥. 軽食/その他: 카스테라. もっと...
|
|
2216 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 階段昇降 - 10 分, 走る - 時速10km - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|