2019年 06月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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2442 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 188.10g | 炭水化物: 327.65g.
朝食: メグミルク りんごゼリー, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. 夕食: 玄米ごはん(カロリーslim). 軽食/その他: ローソン おにぎり 紅さけ, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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