2019年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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1687 kcal
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脂質: 60.83g | たんぱく質: 158.72g | 炭水化物: 144.11g.
朝食: Isopure Whey Protein - Dutch Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Baby Spinach, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 夕食: Avocados, Chicken Breast, Olive Oil. 軽食/その他: Nectarines, Watermelon, Quest Birthday Cake Protein Bar, RX-3 Reconstruxion Recover, Carlson Maximum Omega 2000. もっと...
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2256 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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