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今日は珍しくお菓子を食べていない。
お腹も空いていない。
珍しい…
汗がめちゃ出だした。
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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1376 kcal
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脂質: 41.20g | たんぱく質: 129.75g | 炭水化物: 119.38g.
朝食: 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 生野菜, 鯖の塩焼き. 昼食: キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Savas ミルクプロテイン, チャーハン, ミニトマト, サラダ, アマタケ サラダチキン カレー. 夕食: ささみ, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, キウイフルーツ, 富士そば ざるそば, かき揚げ. 軽食/その他: 紅茶 （無糖）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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