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17.1/48.2
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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1981 kcal
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脂質: 79.32g | たんぱく質: 140.55g | 炭水化物: 181.06g.
朝食: ホクト 焼豚フレーク, プチトマト, 辛子明太子, ローソン どら焼, アーモンド, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, すき家 牛丼ライトミニ19.2, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, すき家 サラダセット, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: 伊藤ハム 肉だんご, イチビキ 里芋の煮っころがし, 日本ハム 酢豚 (245g), Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, DNS プロテイン ホエイ100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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体重に変化ありません
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